Traficul, stresul, programul de lucru... Orice zi poate fi un adevărat coșmar. Starea de bine și alimentația sănătoasă și naturală sunt adesea pe ultimul loc pe lista de priorități! Prin programul FIT6 mâncarea este naturală, diversificată, gustoasă și plină de culoare! Începe FIT6 printr-o idee de mese zilnice și aventurează-te în lupta cu kilogramele și un nou stil de viață!
Sugestie mese pentru o zi:
Mic dejun:
Clatite de ovaz + 1 lingura de nuca de cocos rasa
1 cană de ceai Aurile (Disponibil în diverse arome aici)
Gustarea dimineții:
5 nuci + 1 ou fiert
Masa de prânz:
Piure de dovleac cu sparanghel și piept de pui
Gustare de după amiază
1 măr + 2 felii de șuncă
Masa de seara
Ciuperci umplute cu cod
În timpul zilei: 1,5l apă (preferabil 0.3L la kilogram corp)
Unul dintre cele mai mari trucuri pentru cutiile de prânz și pierderea în greutate garantată este pregătirea și organizarea cutiei de prânz cu o zi înainte! Cu timpul, pregătește-ți cutia de prânz, pune nu doar mesele principale, ci și mesele intermediare astfel, probabilitatea de a uita mâncarea la o masă este mai mică, precum și reducerea posibilității de a consuma alimente foarte industrializate. Program Fit6 în favoarea alimentației naturale și necomplicate!
Notă:
Sugestia este pentru pasul 1.
Toate rețetele prezentate pot fi găsite aici
Kommentarer