Creveți cu legume
Rețetă potrivită pentru etapa 1 FIT6
Ingrediente:
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 ceapă mică
- 1 cățel de usturoi
- 1 roșie
- 1/2 dovlecel
- busuioc uscat
- 30g spanac
- 20g ciuperci
- 70g creveți
- 50g quinoa
Mod de preparare:
Ceapa și usturoiul se mărunțesc, iar roșia se taie în cubulețe.
Într-o tigaie se adaugă ulei de măsline și se sotează ceapa, usturoiul și roșia.
Dovlecelul se taie în cubulețe, iar ciupercile în felii, apoi se adaugă în tigaie peste legumele sotate, împreună cu creveții și busuiocul uscat.
Se asezonează după gust și se mai poate adăuga puțină apă.
În alt vas se prepară quinoa conform modului de preparare de pe ambalaj.
Se adaugă spanacul peste legumele sotate și se mai gătește amestecul pentru 3 minute.
Într-un bol se amestecă legumele, creveții și quinoa preparată și apoi se servește.
contact@fit6romania.ro
Brandurile Nutricode și FIT6 sunt marcă înregistrată a FM WORLD szoo, ul. Żmigrodzka 247, 51-129 Wrocław; KRS: 0000411446, NIP: 8952010760; kapitał zakładowy: 182 900,00 zł.
Livrarea produselor în România este asigurată de DPD și este facilitată de către FM World Distribution szoo, ul. Żmigrodzka 247, 51-129 Wrocław, Polska, NIP (CF): 8952089916, REGON: 365172050, KRS (RNG): 0000632230.
Dozaj: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Disclaimer: Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil/mod de viață sănătos. Informațiile prezente pe acest site au un caracter informativ și nu se substituie diagnosticărilor și/sau recomandărilor medicale de specialitate.
