Doradă în stil mediteranean
Rețetă potrivită pentru etapa 1 FIT6
Ingrediente (2 porții):
- 2 dorade de circa 350g fiecare, eviscerate
- 1 legătură pătrunjel, mărunțit
- 1 lingură suc de lămâie
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- sare
- 3 linguri ulei de măsline
- 1 lămâie
- 3 crenguțe rozmarin
- fulgi de sare
- piper
- 8 roșii cherry
Preparare:
1. Pentru salsa de pătrunjel: Se adaugă pătrunjelul, sucul de lămâie, usturoiul și 1 lingură de ulei de măsline într-un castron, se asezonează cu sare, apoi se amestecă.
2. Se umple fiecare pește cu câte o felie de lămâie și o crenguță de rozmarin.
3. Peștii se ung cu uleiul de măsline rămas, se presară cu fulgi de sare și se asezonează cu piper.
4. Se pun la tavă și se ung cu salsa de pătrunjel. Se adaugă felii de lămâie împreună cu roșiile cherry și se pun la cuptor 30 de minute la 175⁰.
contact@fit6romania.ro
Brandurile Nutricode și FIT6 sunt marcă înregistrată a FM WORLD szoo, ul. Żmigrodzka 247, 51-129 Wrocław; KRS: 0000411446, NIP: 8952010760; kapitał zakładowy: 182 900,00 zł.
Livrarea produselor în România este asigurată de DPD și este facilitată de către FM World Distribution szoo, ul. Żmigrodzka 247, 51-129 Wrocław, Polska, NIP (CF): 8952089916, REGON: 365172050, KRS (RNG): 0000632230.
Dozaj: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Disclaimer: Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil/mod de viață sănătos. Informațiile prezente pe acest site au un caracter informativ și nu se substituie diagnosticărilor și/sau recomandărilor medicale de specialitate.
